५० बर्ष भन्दा कम उमेरका महिलालाई फलामको मात्रा प्रति दिन एउटै उमेरका पुरुषभन्दा दुई गुणा बढी चाहिन्छ । प्लास्टिकको बोतलमा धेरै पानी प्रयोग गर्दा यसले पानीमा रसायन पैदा गर्न सक्छ । हाम्रो शरीरमा हरेक मिनेट ३०० मिलियन सेलहरु मर्छन् । मस्तिष्कको भण्डारण क्षमता लगभग २.५ पेटबाइट्सको हुन्छ । जब पानीको संख्या शरीरमा शरीरको तौलभन्दा १० प्रतिशत कम भयो भने मृत्यु समेत हुनसक्छ । योगले मासिको संज्ञानात्मक प्रकार्य बढाउन सक्छ र तनाव कम गर्न मद्दत पु¥याउँछ । दिनमा पाँच गिलास पानी पिउँदा हृदयघाटको समस्याबाट बच्न सकिन्छ । विश्वमा लगभग ३० प्रतिशत जनसंख्या मोटेको छ। निद्राको कमीले मानिसंको दिमागको क्षमता कम हुन्छ । चकलेट मानिसको छालाको लागि राम्रो हुन्छ र यसको एंटीअक्सिडेंटले रक्त प्रवाहलाई सुधार गर्छ । प्रस्तुति: रोमन मानन्धर –स्रोत: इन्टरनेट