– प्रा. डा. सुमनराज ताम्राकार (स्त्रीरोग विशेषज्ञ) कि शोरी, युवती वा महिलाहरुको योनिमार्ग स्वस्थ, चिप्लो र मुलायम हुनुका साथै पाठेघरको
– डा. रामदेव पण्डित (आयुर्वेद चिकित्सक) तनावयुक्त जीवन र अव्यवस्थित तथा गुणस्तरहीन खानपानले आज धेरै यौनजोडीहरुले वैधानिकरुपमा पनि योजना गरेअनुसार
– रोहिणी घिमिरे धार्मिक एवं पितृकार्यमा फलामका भाँडावर्तन प्रयोग गर्नुहुँदैन भन्ने मान्यता रहिआएको छ । त्यसैले त्यस्ता कार्यमा तामा वा
१. स्वस्थ खाना खानुस् फलफूल, सागसब्जी, बियाँहरु, अन्नको सम्पूर्ण भागलगायतका विविध खानाहरुको मिश्रण खानुहोस् । हरेक दिन खानाको पाँच भागको
तपाईंहरु प्रायले खालि पेटमा केरा र दूध खाएमा स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ भन्ने सुन्नुभएको हुन सक्छ । हल्का केरा र दूध
म अहिले ३८ वर्षकी भएँ । मेरो श्रीमान्सँग यौनसम्पर्क नियमितरुपमा नै हुने गरेकोमा अहिले आएर रुचि केही कम भएको छ
– डा. अरुणा उप्रेती (जनस्वास्थ्य विज्ञ) अव जाडो याम शुरु हुन लागेको छ । जाडो याममा भोजन र जीवनशैलीका केही
– डा. क्षितिज बराकोटी (प्राकृतिक चिकित्सक) हिँडाइ हाम्रो स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण व्यायाम हो । यसबाट सम्पूर्ण शरीरमा व्यायाम पुग्छ
तौल घटाउनका लागि कर्बोहाइड्रेट कम भएको खाना खानु निकै प्रभावकारी हुन्छ । बन्द पाकेटमा आउने प्रसोधित खाना तथा जंक फूड
– प्रा. डा. प्रकाशराज रेग्मी (मुटुरोग विशेषज्ञ) अहिले औषधि नखाने मानिस भेट्न मुस्किल पर्छ । अर्थात् प्रायः सबै मानिसले कुनै
